Materiais para baixar e aprender mais de forma gratuita.

Aqui você pode ter acesso ao material e aos vídeos sobre os temas que mais conversamos para aprender a lidar com as crises de Ansiedade e Pânico.

Tenho crises de pânico. O que fazer? Live perguntas e respostas.

Como parar de alimentar o Ciclo do Medo

O Ciclo do Medo, como ele mantém as crises vivas e, o mais importante, como começar a quebrá-lo. Descubra por que seu corpo reage como reage e aprenda uma estratégia simples para recuperar o controle e reduzir os sintomas. Assista agora e dê o primeiro passo para transformar sua relação com a ansiedade!.

Como Parar de Catastrofizar e Reequilibrar Sua Mente.

Este guia traz práticas naturais e o método EDAI para ajudar você a enfrentar a ansiedade de forma eficaz. Inclui exercícios diários, estratégias para acalmar a mente e oito pilares essenciais para uma vida equilibrada. Um caminho completo para restaurar a calma e fortalecer sua resiliência.

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As crises de pânico precisam ser enfrentadas e não evitadas, e é exatamente aí que entra o método EDAI, que desenvolvi para ajudar pessoas a lidarem com a ansiedade e o pânico de maneira eficaz e natural.

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Desvendando sua Ansiedade: Guia Prático e Interativo.

Guia prático para reduzir a ansiedade naturalmente.

Este guia oferece alternativas naturais para reduzir a ansiedade. Com dicas práticas e o Método EDAI, você aprenderá a transformar seu bem-estar. Aproveite os benefícios dos remédios da natureza para fortalecer sua saúde mental.

Entendendo os 7 Tipos de Ansiedade para Melhorar seu Bem-Estar"

Este guia detalha os 7 tipos de ansiedade, ajudando você a identificar cada um e entender seus sintomas específicos. Com estratégias práticas e exemplos reais, ele oferece orientações para lidar com a ansiedade de maneira saudável. Descubra como superar o impacto da ansiedade no seu dia a dia e restaurar o bem-estar.

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Descubra os principais gatilhos da sua ansiedade com um guia interativo.
Responda perguntas simples e obtenha dicas práticas para cada situação.
Dê o primeiro passo para entender e controlar sua ansiedade hoje!

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Descubra as principais causas do transtorno de ansiedade e como o estresse acumulado pode desencadear crises. Aprenda a identificar seus sintomas e entender como enfrentá-los com mais leveza. Venha para a Terapia Mente Sã, que te ajuda a recuperar o equilíbrio e viver sem o peso da ansiedade.

Este Guia contém exemplos claros e ensina como usar Físico, Imagens, Emoções e Pensamentos (FIEP), para transformar crises de ansiedade em autoconhecimento e equilíbrio. Ideal para quem busca uma alternativa prática e aplicada para lidar com desafios emocionais no dia a dia.

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