Guia da respiração que acalma
As 3 técnicas que a Adriana ensina no consultório, ilustradas passo a passo.
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Recursos gratuitos
Comece de graça. Comece hoje.
Fazer terapia já é difícil. Imagina fazer sozinha. Por isso a Adriana entrega conteúdo gratuito de verdade: guias, áudios e vídeos que já ajudaram milhares de mulheres a entender a ansiedade.
SOS para a hora da crise
Áudio guiado de 17 minutos com o Método EDAI, na voz da Adriana, mais o material de apoio em PDF. Gratuito: um cadastro rápido de 3 campos libera tudo na hora.
Guias em PDF
O que fazer na crise (e o que piora)
O protocolo de enfrentamento em 1 página, para salvar no celular.
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Técnicas de relaxamento para dormir
Rotina noturna de 15 minutos para o corpo sair do estado de alerta.
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Vídeos toda semana
Centenas de vídeos gratuitos no YouTube. Muitos deles são o motivo de as alunas chegarem até aqui.
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