Atravessando uma crise de pânico
Respira: você chegou. A voz da Adriana te acompanha daqui até este momento passar.
Se o risco à vida é agora, ligue 192 (SAMU). Violência acontecendo: 190. Para falar do que você está sentindo, 188 (CVV, apoio emocional, 24h, ligação gratuita).
Aperte o play. São 9 minutos.
Para ouvir na hora da crise, na voz da Adriana: do começo do pânico até ele passar.
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Atravessando uma crise de pânico
Áudio guiado · 9 minPara ouvir na hora da crise, na voz da Adriana: do começo do pânico até ele passar.
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Este material é conteúdo educativo de enfrentamento, que caminha ao lado do processo terapêutico: não é atendimento de emergência e não substitui psicoterapia nem acompanhamento médico.
Passou? Que bom que você chegou até aqui.
Existe um caminho para as crises pararem de mandar na sua vida, e ele começa com um áudio por dia.
Conhecer as trilhasEste não é o seu momento? Veja todos os SOS gratuitos.