Para membros
O coração dispara do nada
Coração acelerado e palpitações
O que acontece no corpo quando o coração acelera sem motivo aparente, e como atravessar o episódio sem entrar em alerta.
7 áudios · SOS · PDFQuero ouvir →
Trilhas
Cada medo tem um caminho de volta
Cada trilha é uma sequência de áudios com a voz da Adriana, um áudio deSOS para o momento da crise e um material para baixar. Elas não são separadas por diagnóstico, e sim pelo que a ansiedade faz com você no dia a dia.
Adriana Lutti é terapeuta com mais de 30 anos na área da saúde e criadora do método EDAI, que fecha a distância entre saber o que fazer numa crise e conseguir fazer, na prática, um áudio por vez.
Comece por aqui · incluída no Passe
Coragem em meio ao Pânico
A trilha principal do método EDAI: 15 áudios do primeiro sintoma à liberdade.
Quero começar15 áudios e PDF de apoio em cada passo
Disponíveis agora
Para membros
A sensação de não conseguir respirar
Falta de ar e respiração ofegante
Por que a respiração acelera na ansiedade e o que fazer quando vem a sensação de que o ar não entra.
7 áudios · SOS · PDFQuero ouvir →
Para membros
Desmaiar longe de casa
Medo de desmaiar e passar mal fora de casa
Para quem sente tontura, cabeça leve ou fraqueza e evita sair por medo de desmaiar, passar mal ou não conseguir receber ajuda.
7 áudios · SOS · PDFQuero ouvir →
Para membros
Perder o controle enquanto dirige
Medo de dirigir e ter uma crise no carro
Para quem evita dirigir, limita trajetos ou depende de companhia por medo de ter uma crise de pânico ou ansiedade e perder o controle do carro.
6 áudios · SOS · PDFQuero ouvir →
Outras 11 trilhas já têm a estrutura pronta e entram na fila conforme a Adriana grava. Quem é membro recebe cada uma sem pagar a mais, e pode pedir qual vem antes.
Não achou o seu medo aqui?
As trilhas nascem dos pedidos de quem assina. Entre e conta pra gente o que você está enfrentando: a próxima trilha pode ser a sua.
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