Gratuita
Para o momento da crise
SOS: Acalmar agora
Áudios curtos para ouvir na hora em que o corpo dispara. Respiração guiada e a voz da Adriana te acompanhando até passar.
3 áudios
Trilhas
Cada medo tem um caminho de volta
Cada trilha é uma sequência de áudios com a voz da Adriana + material para baixar, no molde do Desafio EDAI. Assine só a trilha do seu medo, ou destrave todas com o Passe Coragem, porque a ansiedade não é igual para todo mundo.
Adriana Lutti é terapeuta com mais de 30 anos na área da saúde e criadora do método EDAI, que fecha a distância entre saber o que fazer numa crise e conseguir fazer, na prática, um áudio por vez.
Para membros
Crise de pânico
Coragem em meio ao Pânico
A trilha principal do método EDAI: 15 áudios que ensinam a enfrentar a crise com segurança, do primeiro sintoma à liberdade.
15 áudiosR$ 37R$ 27/mês
Em breve
Medo de dirigir
Voltar a dirigir
Passo a passo em áudio para retomar o volante: da garagem ao trajeto completo, no seu ritmo.
9 áudiosR$ 37R$ 27/mês
Em breve
Medo de viajar
Viajar em paz
Para quem evita estradas, aviões ou distância de casa. Áudios para antes e durante a viagem.
8 áudiosR$ 37R$ 27/mês
Em breve
Pensamentos que assustam
Pensamentos intrusivos
Entenda por que eles aparecem, por que não dizem nada sobre você, e como tirar a força deles.
10 áudiosR$ 37R$ 27/mês
Em breve
Insônia e ansiedade noturna
Noites tranquilas
Áudios para preparar o corpo para dormir e para as madrugadas em que a mente não desliga.
7 áudiosR$ 37R$ 27/mês
Em breve
Medo dos sintomas físicos
Meu corpo não é meu inimigo
Coração acelerado, falta de ar, tontura: aprenda a interpretar os sinais do corpo sem entrar em alerta.
8 áudiosR$ 37R$ 27/mês
Em breve
Ansiedade social
Estar entre pessoas
Para quem trava em reuniões, filas e encontros. Recupere os espaços que a ansiedade tomou.
8 áudiosR$ 37R$ 27/mês
Não achou o seu medo aqui?
As trilhas nascem dos pedidos das alunas. Assine e conta pra gente o que você está enfrentando: a próxima trilha pode ser a sua.
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